Weitere Angebote

Neben der Arbeit mit Gruppen in den laufenden Kursen biete ich auch Einzelunterricht an. Nach Absprache komme ich auch zu dir nach Hause. Von Zeit zu Zeit gibt es besondere Veranstaltungen, z.B. Yoga und Klang, die auf der Startseite oder unter Aktuelles angekündigt werden.

Einzelunterricht – auch bei Einschränkungen

Warum Einzelunterricht?

Menschen können aus verschiedenen Gründen zu eingeschränkt sein, um an einer Gruppe teilzunehmen. Manchmal fühlst du dich eingeschränkt, weil dir die Erfahrung fehlt. Es ist auch möglich, dass du dir einen Gruppenkurs (noch) nicht zutraust, weil du körperliche Einschränkungen hast. Manchmal schränkt uns auch nur ein voller Terminkalender oder der Schichtdienst ein.

Vielleicht willst du aber auch deine Erfahrungen aus der Gruppenarbeit vertiefen oder nach längerer Pause wieder einsteigen?

Für solche Umstände biete ich Einzelstunden an.

Yoga ist, unter bestimmten Bedingungen, selbst im Rollstuhl noch möglich.

Tiefenentspannung

Ich biete Yoga Nidra im Einzelunterricht an und auf Nachfrage in kleinen Gruppen. Diese Methode ist leicht zu erlernen — sie braucht, um langfristig zu wirken, die tägliche Praxis zu Hause.

Für zu Hause gibt es ein Übungs-Audio.

Bewegungsmeditation

Im Shiva-Shakti-Tanz fließen sinnliche, tanzartige Bewegungen zu Naturgeräuschen oder Musik meditativ ineinander und vereinen sich in der Stille des Seins. Ich biete diese Meditation in unregelmäßigen Abständen an, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Termine stehen noch nicht fest. Frag nach, wenn du dabei sein magst.

Wie eine Stunde abläuft

Vorher

Wir setzen uns hin, bevor wir üben. Was hat dich hergeführt, was macht dein Körper gerade mit, wovon hättest du gern mehr?

Die Stunde

Atem, Bewegung und Stille in dem Verhältnis, das an diesem Tag stimmt. Ich schaue zu, richte mit der Hand aus und erkläre so viel, wie es braucht.

Danach

Du nimmst zwei, drei Übungen mit nach Hause. Sie wirken nicht, weil sie schwer sind, sondern weil du sie tust — fünf Minuten am Tag genügen für den Anfang.

In Aachen, online, nach Absprache auch bei dir zu Hause.

Termine und Honorar nach Vereinbarung.

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