Der schlaflose Schlaf
Yoga Nidra
Eine uralte und tief wirkende Methode aus dem Tantra Yoga, die mit den einfachsten Mitteln der Wahrnehmung in die Tiefenentspannung führt.
Wir spüren, wir fühlen, wir atmen. Fast schlafend und ganz ohne jede Anstrengung lernen wir unseren Pranakörper kennen. Wir arbeiten weder aktiv mit unseren Muskeln, noch üben wir uns in Konzentration oder Denkarbeit.
Diese außergewöhnlich einfache und angeleitete Praxis der Energielenkung führt zu einer Verlangsamung der Gehirnfrequenz und ermöglicht so eine optimale Verbindung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem.
Worauf es wirkt
Yoga Nidra wirkt auf körperlicher, psychischer und mentaler Ebene.
Durch regelmäßiges Üben wird Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Es eignet sich zur Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung unserer Selbstheilungskräfte.
Zur Harmonisierung der Psyche und in emotionalen Krisen, zur Anregung der Gehirntätigkeit, zum Finden und Umsetzen neuer Erkenntnisse sowie zur Bewusstseinserweiterung.
Im Gruppen- und Einzelunterricht und auf Nachfrage in kleinen Gruppen.