Kursinhalte · mit Yin Yoga
Einlassen, Loslassen, Ankommen
Fühlst du dich dauererschöpft, ausgebrannt, gestresst, überfordert? Hast du Schlafprobleme, stehst du oft kurz vor dem Ausrasten oder bist du häufig krank?
Dann könnte eine regenerative Yogapraxis wie Yin Yoga dich auf deinem Weg unterstützen. Mit dieser sanften, meditativen Praxis kannst du dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um dich nach innen zu wenden — um wahrzunehmen, zu fühlen, um dich einzulassen und loszulassen.
Du kannst wieder Zugang finden zu deinen inneren Räumen und deine Seele baumeln lassen.
In diesem Kurs erfahren wir uns in regenerativen Haltungen aus dem Yin Yoga . Das lange Verweilen in den Asanas ermöglicht, in Kontakt mit unseren Gefühlen, inneren Haltungen und Widerständen zu kommen. Diese Art der Yogapraxis ist eine sanfte und oft auch intensive Reise in die tieferen Schichten unseres Körpers und unserer Innenwelten.
Gelingt es uns in diesem Prozess, emotionale und mentale Widerstände loszulassen, die im Körper als Verspannungen und Blockaden festgehalten werden, kann unsere Energie wieder frei fließen. Eine tiefe Entspannung stellt sich ein. Aus dieser Entspannung finden wir uns am Ende in einer wachen und präsenten Stille.
Yin Yoga findest du Mittwoch online oder Donnerstag als Präsenzunterricht in Verbindung mit einer Prise Hatha-Yoga