Kurse und Termine
Fühlst du dich angesprochen von leichter Mobilisierung, von stärkenden, aufrichtenden, deine Beweglichkeit fördernden Asanas — oder von Körperhaltungen, in denen du tief loslassen, entspannen und regenerieren kannst?
Die Woche
Dienstag
17.30 – 18.45
Hatha Yoga (in Anlehnung an B.K.S. Iyengar)
Online über Zoom · wöchentlich · 75 Minuten
Mittwoch
17.45 – 19.00
Yin Yoga / Regenerativer Yoga
Online über Zoom · wöchentlich · 75 Minuten
Donnerstag
19.15 – 20.45
Regenerativer Yoga mit etwas Kraft und viel Loslassen
Aachen, Lütticher Straße 20 · etwa alle vierzehn Tage · 90 Minuten
Die konkreten Zeiten für den neuen Blockkurs ab dem 10.9.26 erhältst du auf Anfrage bei der Anmeldung.
Donnerstag · Aachen – Lütticher str. 20
Der Blockkurs
In einer kleinen Gruppe von fünf bis acht Teilnehmern treffen wir uns in den Räumen der Physiopraxis Droudiani in vertrauter Atmosphäre. Jeder Mensch kann sich bewegen, jeder kann seinen eigenen Rhythmus finden. Während dieses Prozesses üben wir, uns im Körper sicher, vertraut und wohl zufühlen. So lernen wir mit der Zeit, unsere Grenzen zu spüren, zu halten und zu erweitern — unabhängig von Vorerfahrung, Alter, Geschlecht, Beeinträchtigung oder Glaubenssätzen.
Ein Block umfasst acht Einheiten zu je 90 Minuten und läuft in der Regel im vierzehntägigen Rhythmus (die Termine werden bei Anfrage bekannt gegeben).
Kursbeitrag
150 Euro für einen Block
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten am Ende des Kurses einen Teil davon zurück.
Dienstag und Mittwoch · über Zoom
Online üben
Magst du deine Yogapraxis lieber von zu Hause aus üben? Vielleicht an deinem kleinen Rückzugsplatz, ohne Anfahrt und ohne Parkplatzsuche? Dann bist du bei den Online-Kursen richtig.
Die Online-Kurse laufen wöchentlich, jede Einheit dauert 75 Minuten. Du bekommst einen Permanent-Link über Zoom und kannst dich jederzeit einwählen. Verpasst du einen Termin, bekommst du auf Anfrage ein aktuelles Video zum Üben.
Ein eigener Platz
Richte dir einen ruhigen Ort in deiner Wohnung ein, an dem du ganz für dich sein kannst. Betrachte ihn als deinen heiligen Raum, in den du dich zurückziehst.
Matte und Decken
Eine eigene Yogamatte, ein Kissen und ein bis zwei Decken, ein Stuhl, Yogablöcke und -gurt, falls du hast. Mehr braucht es nicht.
Die Technik
Der Unterricht läuft über Zoom, auf Rechner, Tablet oder Telefon. Wenn du dich damit unsicher fühlst, ruf mich an: wir richten es gemeinsam ein.
Beitrag
48 Euro im Monat
Damit kannst du an beiden Online-Terminen der Woche teilnehmen. Die Teilnehmerzahl ist online nicht begrenzt.
Kursinhalte
Bei Bedarf gibt es auch Einzelunterricht: darin entwickeln wir zusammen eine kleine Übungspraxis, ganz an deine Bedürfnisse angepasst.
Häufige Fragen
Ich habe noch nie Yoga geübt. Kann ich einsteigen?
Ja. Die Kurse sind für alle Menschen geeignet, unabhängig von Vorerfahrung in einer Yogatradition. Wenn du magst, klären wir vorher am Telefon, welcher der drei Termine für den Anfang der für dich passende ist.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Verpasst du einen Abend im Präsenzkurs, bekommst auf Anfrage ein Video aus den Online-Terminen zum Üben für Zuhause. Wer online verpasst, kann am zweiten Online-Termin der Woche mitüben oder das verpasste Video anfragen.
Ich bin unsicher mit der Technik.
Dann melde dich vorher bei mir. Der Unterricht läuft über Zoom, und das Einrichten dauert einmalig ein paar Minuten. Danach genügt ein Klick auf den Permanent-Link.
Zahlt die Krankenkasse etwas dazu?
Der Präsenzkurs über acht Einheiten wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst. Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung. Einen Teil des Kursbeitrages erstatten die gesetzlichen Krankenkassen zurück. Wieviel es bei deiner Kasse ist, erfährst du dort. Am besten erkundige dich vorher bei deiner Kasse.
Die Präsenzkurse laufen in Blöcken. Frag nach dem Einstieg — schreib mir eine Mail oder ruf mich an.