Literatur

Pranayama - Die heilsame Kraft des Atems

Dr. Ralph Skuban - Aquamarin Verlag,  2017

Ein leicht verständliches Buch mit vielen praktischen Übungen zum Atem - empfehlenswert sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene 

Die verborgene Kraft des Yoga

Nischala Joy Devi - Windpferd Verlag, 2012

Eine weibliche Sicht der Yoga-Sutras - für alle die über die Körper- und Atemarbeit hinaus tiefer in die Weisheit des Yoga eintauchen möchten.

Das Wunder von Sankt Petersburg

Maria von Blumencron - Piper Verlag,  2006

Ein kleines Taschenbuch das es in sich hat. Auch hier schreibt Maria von Blumencron mit viel Empathie über den Kampfgeist und die Liebe einer alleinerziehenden Mutter, die in einem russischen Kinderheim aufwuchs, und über die bunte Fantasie-Welt ihrer kleinen Tochter, die ihre Kraft im Malen findet und dabei die schönsten Kinderbilder der Welt malt. Absolut lesenswert, sehr berührend und keine Minute langweilig!

Am Ende der Welt ist immer ein Anfang

Maria von Blumencron - Aurum in J. Kamphausen Verlag, 2017

Die berührende, fesselnd und sensibel zugleich geschriebene und erzählte autobiographische Lebensgeschichte einer sympathischen und starken Frau. Ganz besonders empfehle ich die Hörbuchversion.

Das Schattenprinzip

Rüdiger Dahlke - Arkana,  2010

 Wollen wir uns wirklich verstehen und annehmen? Unsere Kellerkinder umarmen und in unsere Kraft hineinwachsen?  Ein hilfreiches, wie immer sehr umfassendes Werk von Rüdiger Dahlke.

Das Buch der Freude

Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Adams - Lotos, 2016

 Der Dalai Lama mit seinem Freund Desmond Tutu im - oft sehr persönlichen - Dialog

Die Angst, der Buddha und ich

Doris Iding - Nymphenburger Verlag, 2013

Doris Iding beschreibt in ihrer sehr persönlichen Art wie sie als erfolgreiche Buchautorin und Yogalehrerin lernte mit einer Angststörung zu leben, deren Botschaft zu verstehen und daran zu wachsen. Doris ist eine enge langjährige Freundin. Ich empfinde ihr Buch als sehr authentisch und kann es allen empfehlen die sich plötzlich mit Angst und Trauma konfrontiert sehen.

Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte

 Stefanie Arend - Schirner, 2011

Das erste und für mich beste Buch von Stefanie Arend zum Yin Yoga. Hier wird mit verständlicher Sprache ein komplexer Inhalt zwischen Yoga, Faszien und Meridianen vermittelt. Schöne große Bilder mit guten Answeisungen sowie kurze Sequenzen ermögichen eine praktische Anwendung auf der Matte.

Neuro-Yoga: Wie die alte Weisheitspraxis auf unser Gehirn wirkt

 Anna Trökes, Bettina Knothe - O.W. Barth, 2014

 

Das tantrische Erwachen

Daniel Odier - Aquamarin Verlag, 2013

Begehren, Leidenschaft und Spiritualität - Die Essenz des tantrischen Bewusstseinspfades in Anlehnung an Lalita Devi